٨ سوودی سەرسوڕهێنەری خواردنی کەوچکێک هەنگوین لە بەیانیدا
خواردنی کەوچکێک هەنگوین لە بەیانیدا دەتوانێت جیاوازییەکی گەورە لە تەندروستیتدا دروست بکات. لەگەڵ ماڵپەڕی Medicine Net، ئەمانە گرنگترین سوودەکانن:
١. زیادکردنی سەرنج و وزە: هەنگوین یارمەتی بەهێزکردنی بیر و باشترکردنی دۆخی دەروونی دەدات.
٢. ئارامکردنەوەی قوڕگ: بەهۆی تایبەتمەندییە دژە بەکتریاکانییەکانیەوە، هەنگوین هەوکردنی قوڕگ کەم دەکاتەوە.
٣. بەهێزکردنی بەرگری جەستە: پشتیوانی لە تەندروستی سیستەمی هەناسەدان دەکات و بەرگرییە سروشتییەکانی جەستە بەهێز دەکات.
٤. پاراستن لە نەخۆشییەکانی دڵ: یارمەتی کەمکردنەوەی کۆلیستڕۆڵی خراپ و بەهێزکردنی تەندروستی دڵ دەدات.
٥. بەرەنگاربوونەوەی شێرپەنجە: کاریگەری لەسەر ڕێگاکانی ئاماژەی خانەیی هەیە و وەڵامی بەرگری دژ بە خانە شێرپەنجەییەکان هاندەدات.
٦. باشترکردنی هەرسکردن: یارمەتی هەڵمژینی باشتری خواردن دەدات.
٧. پاککردنەوەی جگەر: ئەنزیمەکانی لابردنی ژەهر هاندەدات و تەندروستی جگەر دەپارێزێت.
٨. بەڕێوەبردنی نەخۆشی شەکرە: لە بەکارهێنانی مامناوەنددا یارمەتی ڕێکخستنی ئاستی شەکر لە خوێندا دەدات.
ئەم ڕۆتینە ڕۆژانەییە هەنگاوێکی کاریگەر دەبێت بۆ جەستەیەکی چالاکتر و تەندروستییەکی باشتر، لەگەڵ بیرخستنەوە کە مامناوەندی هەمیشە کلیلی سەرکەوتنە.
